健身养生

早睡早起多运动
强身健体很重要
清理打扫房屋净
喝酒吃肉须把持
绿色食品营养好
饮食起居有规律
一日三餐按时就

早饭吃完动动身
午饭过后要午休
吃完晚饭勤散步
衣物洁净勤通风
空气新鲜心情好
疲劳过度精气耗
作息有序不熬夜

饮食有节勿过饱
讲究卫生人体净
劳动娱乐要调理
营养均衡身体好
防病防毒防感冒
人存善念感恩心
健康平安乐逍遥

田间地头走一走
园林间天然氧吧
常喝白开肠胃舒
夜晚不喝咖啡茶
不执念妄想偏见
心存美好天地宽
嘻嘻哈哈百病消

读书看报勤学习
唱歌跳舞忘痛苦
仁爱和气多欢乐
坚持睡前泡泡脚
忘记烦恼和忧愁
想开看淡福寿长
心态平衡知足乐